美容话题

什么果汁减肥效果好?排毒瘦身效果棒!

来源:聚富彩票手机版客户端   作者:聚富彩票官网   时间:2017-10-27  浏览:

 白开水是减肥的最佳饮料,零脂肪零热量。可是很多人发胖的原因不是因为吃太多,而是像小编一样,嘴里老是想喝点有味道的东西,所以总是忍不住手去买超市里的各种茶饮、碳酸饮料。如果真的想喝点什么,倒不如来杯自制果汁,不过什么果汁减肥效果最好?下面小编推荐几款颜值高又好喝的果汁儿~

    一、鲜榨橙汁

    经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能。虽然超市里很多那种带有果肉的橙汁,但里面仍然有很多添加剂和色素,所以小编只有和朋友吃饭的时候才会碰它。

    二、雪梨汁

    雪梨又是梨中珍品、梨中之王,富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨汁又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常常喝雪梨汁有好处。曾经一度某牌子的冰糖雪梨汁很受小编喜爱,然而无意中就会摄入很多糖分,还是鲜榨的好呀!

    三、火龙果汁

    火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。

    四、椰子汁

    一个好椰子,大约有两玻璃杯的水,内含两汤匙糖,以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,是营养极为丰富的饮料。另外椰子汁清如水、甜如蜜,晶莹透亮,是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜,饮之甘甜可口。

    ps.如果觉得单纯喝果汁太单调的话,可以加入牛奶或者酸奶丰富口感哦。除此之外,也可以将两种水果搭配起来,例如苹果+雪梨,可以碰撞出更多的味蕾享受!