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这些“黑”食物会让你的美白计划泡汤

来源:聚富彩票手机版客户端   作者:聚富彩票官网   时间:2017-10-27  浏览:

     俗话说“一白遮百丑”,尤其是在时刻需要露肉的夏天,没有一身白皮肤,简直就想穿潜水衣出门!但是,如果你想美白的话,那就一定要拒绝以下4种“黑”食物哦!

  “黑”食物1. 深色食物

  深色吃了对身体好,但是也不能常吃,因为会越吃越黑。

   所以,如果你想变白,还是多考虑下牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物吧,常吃它们容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。

  此外,饮料也属于“黑”食物的一种,其代表食物就是浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。平时生活中常见的黑蔬菜也要少吃,如胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  “黑”食物2. 油炸食物

  油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

  油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

  “黑”食物3. 感光蔬菜

  众所周知,感光食物富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,常吃会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。那么感光食物具体指哪些呢?红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类这些都属于感光食物。

  “黑”食物4. 强酸性的食物

  健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。

  多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。