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巧克力,来姨妈到底能不能吃?

来源:聚富彩票手机版客户端   作者:聚富彩票官网   时间:2017-10-27  浏览:

巧克力是多数年轻女性喜欢的食品,它热量较高,对人体有脂肪补充的作用,平时适量地吃一些,对女性的身体有好处。但是,来姨妈到底能不能吃巧克力呢?

  有人说来月经不能吃巧克力,因为巧克力糖分高,较甜腻,是引起痛经的“罪魁祸首”;有人说来月经应吃点巧克力,因为巧克力能起到缓解痛经的作用。每个人看法不一,但至于谁是谁非,小编现在来为大家辨别一下吧!

  巧克力,来姨妈到底能不能吃?能!

  巧克力内含丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等物质,其中的多酚具有一定的抗氧化功能,有助于清除机体多余的自由基,平时适量地吃一点能起到延缓衰老的作用,那么经期吃巧克力又有什么作用呢?

  1、经期吃巧克力有助于缓解不适

  女性来姨妈的时候,经常会表现得烦躁、抑郁、沉闷,这时候,可以给自己来一颗巧克力。因为巧克力可可粉的香味,能刺激人体内咖肽的释放,使人的心情变得愉悦放松;而巧克力独特的丝滑口感和醇厚又能征服许多人的味蕾,使品尝者们在享受的时候暂时忘记各种烦恼。

  2、经期吃巧克力有助于血液畅通

  女性来姨妈之所以会痛经,是因为体内血管血液不畅通所导致的,此时来一颗巧克力,可能就缓解痛经的症状。因为巧克力中含有一种苯酚复合物,这种物质进入人体后,能迅速被人体吸收,有助血液中的抗氧化物成分增加,对人体血管的血液畅通有着重要作用。

  巧克力虽好,但千万别贪吃!

  经期期间,适量地吃点巧克力有助于缓解经期的不适(如烦躁、抑郁、痛经等),但物极必反,凡事强调“度”,女性朋友们不能因为巧克力的各种好处而贪吃,如果经期期间过量过巧克力,不仅不能起到作用,反而会加重痛经。

 

  巧克力中含有咖啡因,如果大量摄入咖啡因,会使经期乳房胀痛、痛经的感觉加重。而且,咖啡因还可以促进枢神经系统的兴奋性,会让经期中的你焦虑、坐立难安,更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感。此外,咖啡因也是一种利尿剂,会导致许多重要营养素的流失,从而更会导致机体的免疫力下降。

  总而言之,女性在经期期间一定要注意饮食和保养,对于巧克力这种高热量的零食,大家来姨妈时可以适量地吃一点点,但千万不能多吃,防止乳房胀痛、痛经、焦躁等经期感觉加重。






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