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生病身体不舒服 就往厨房找“药”

来源:聚富彩票手机版客户端   作者:聚富彩票官网   时间:2017-10-27  浏览:

     厨房是烹饪者的天堂,里面除了具备着各种食材和烹饪工具,还藏着许多救命的“良药”。

  热汤治感冒

  美国注册营养师乔治费尔指出,风寒感冒时喝上一大碗含有姜、蒜、鸡肉和胡萝卜的汤是再好不过的了。热汤有助于清除堵塞的鼻腔,生姜和大蒜能提高免疫系统功能,缓解胃部不适。

  绿茶姜末水缓解恶心

  美国加州注册营养师黛布拉尼赛尔建议,当你觉得恶心反胃时,可以在绿茶中加入切碎的姜末,有助缓解症状。而另一位研究人员英国埃克塞特也发现,无论是因为怀孕、晕船还是化疗引起的恶心、呕吐,姜的效果都非常好。

  肥鱼治过敏

  食用富含好脂肪的肥鱼(如鲑鱼和金枪鱼)有助减轻炎症和尘螨引起的打喷嚏。为了更好地缓和炎症,患者还可以把蓝莓或黑莓作为甜点来食用。

  姜黄缓解腹痛

  姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现,姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现,姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩,进而使肠易激症状缓解50%。

  黑胡椒对抗关节炎

  黑胡椒具有抗炎属性,最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。一项研究发现,黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎,进而有助缓解关节炎。

  生姜可解头痛

  常见香辛料生姜最适合缓解头痛。2014年一项研究发现,100名偏头痛患者分别服用50毫克 偏头痛药物和250毫克生姜粉。两小时之后,64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。

  薄荷缓解肚子痛

  《胃肠病学杂志》刊登的研究发现,薄荷是治疗肠易激痉挛和肚子痛的好食物